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在足球比赛中，补时（也称伤停补时）是由主裁判根据比赛过程中因各种原因造成的中断时间来估算并决定的。国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条规定，裁判必须对每半场因换人、受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等“明显损失的时间”进行补偿。但值得注意的是，裁判宣布的补时时间只是“最低补时”，并非精确到秒的固定值。

裁判通常会依据助理裁判或第四官员提供的记录，综合判断中断事件的持续时间。例如：一次球员严重受伤可能耗时2-3分钟，一次爱游戏app换人约30秒，VAR长时间回看也可能计入。不过，这些时间并非简单累加，而是由主裁主观评估后给出一个“合理且最低”的补时长度。规则明确指出，即使补时结束，只要进攻方正在形成明显得分机会，裁判仍可酌情延长比赛——这就是为何有时补时5分钟却踢了7分钟甚至更久。

为何球迷常觉得“补时不公”？

争议往往源于补时的主观性。裁判不会公布具体计算细节，且不同裁判对“明显损失时间”的判断尺度不一。比如，一方频繁倒地拖延时间，若裁判未充分计入，就可能引发对方不满。此外，VAR介入是否计入补时、庆祝进球是否过度等，都存在判罚弹性。因此，虽然规则要求“最低补时”，但实际执行中仍依赖裁判的现场判断，这也成为比赛尾声最具争议的环节之一。